烤孢子甘蓝 Roasted Brussels Sprouts

Roasted Brussels Sprouts

再来一道超省事的烤箱菜!这个其实也是上周做的。这周主要做的菜是牛骨汤小火锅, 或者说是小暖锅,虽然很好吃,特别是里面的自制蛋饺,但没啥好写的,囧。。。

对了,我妈妈看了之前的两篇文章,评论说我做的食物看起来都焦焦的,不知道好不好吃耶。 我在这里一定要申明,好吃的,特别好吃的! 我想这就是中式和西式菜的差异吧。其实味噌三文鱼这道菜在饭店里的卖相也是鱼皮黑黑焦焦, 其实非常香脆,吃起来并不苦。烤胡萝卜条也是边边有一点焦焦的,特别脆,所以才有薯条的口感。 今天的孢子甘蓝,就是迷你卷心菜,延续看起来焦焦的风格。

方子依然来自America’s test kitchen的菜谱书 The Complete Vegetarian Cookbook, 步骤依然简单,其中最费事的步骤依然是切菜。偷懒的方法也类似。 因为卷心菜类的蔬菜还是很经放,切完菜只要不洗,冰箱里冷藏个两三周再烤也没问题。


材料 Ingredients
孢子甘蓝 1磅 Brussels Sprouts 1 lb
油 1.5 大匙 (植物油就好,我用的葡萄籽油) Oil 1.5 tbsp
水 0.5 大匙 Water 0.5 tbsp
盐 适量 Salt
黑胡椒 适量 Pepper
  1. 孢子甘蓝,纵切成两半,最外层的叶片可以摘掉。

  2. 烤箱预热500华氏度(260摄氏度)。

  3. 烤盘垫锡纸,倒入孢子甘蓝,拌入的油,水,和适量盐,黑胡椒。

  4. 盖锡纸烤10分钟。

  5. 揭掉锡纸烤10~12分钟。