柠香煎蘑菇 Sauteed Portobello

Sauteed Portobello

这篇无图无真相,因为想起来拍照片之前就被强以带下周午饭的理由几乎全分完了。。。 (10月13日更新图片)。

用到的蘑菇的品种是Portobello,北美超市里常见的一种新鲜蘑菇,大个,肉厚, 口感很像肉,所以经常出现在美式汉堡店的素食菜单里。 我用到的方子是从一个烧烤方子修改的,腌汁用的原方子的配方,经典的柠檬加蒜加橄榄油的搭配, 成品柠香扑鼻,很是清新,适合夏天。 因为我不太会用Griller(而且外面太热蚊子太多), 就把加热的部分改在灶台上完成,很方便的一道菜。


柠香煎Portobello Sauteed Portobello
Portobello蘑菇 4个 Portobello 4
腌料 Marinade
橄榄油 1/2杯 Olive oil 1/2 cup
柠檬汁 3大匙 Lemon juice 3 tbsp
柠檬皮屑 3/4个柠檬皮的量 Lemon zest (from 3/4 lemon)
蒜末 6瓣蒜的量 Garlic, minced, 6 cloves
盐 1/4小匙 Salt 1/4 tsp
  1. 处理Portobello:蘑菇不用洗,菌伞正面用厨房纸擦去表面的土。 菌伞背面用不锈钢勺子刮掉黑色的一丝一丝的部分(这步其实也可以跳过,就是成品的菜会黑黑的)。 去掉蘑菇柄,每个蘑菇切成6大块。

  2. 腌制:在一个大Ziploc袋子中,混合所有腌料。把蘑菇块放入袋子,把袋子密封起来后摇几下, 让所有蘑菇都裹上腌汁。腌制一个小时。

  3. 煎蘑菇:平底煎锅高火加热,锅热后转中高火(偏高火),把蘑菇块放入,不用翻炒, 等一面煎上色了就翻面煎,大概每面两三分钟左右。等蘑菇微微有点出水就差不多熟了, 就可以出锅了。