喂食计划 Baby Meal Plan

持续跟新中。。。

尝新

  • 鲜虾玉米饼 (No)

    • 鸡蛋2个,虾仁6个,玉米粒30克,淀粉15克,葱姜适量
    • 搅拌机打匀所有材料,加适量盐和胡椒粉(也可做成甜口)
    • 金属玛芬盘刷油,填上虾仁糊,1~1.5厘米高度,烤箱350度烤15分钟
  • 一口西多士

    • 面包2片,芝士片1片,鸡蛋1个,花生酱适量,融化黄油2小匙,牛奶适量,糖2小匙,香草精适量
    • 面包架芝士片和花生酱,切边切成9小块
    • 打鸡蛋液,加上鸡蛋液一半量的牛奶,加入适量融化黄油,拌匀,再加入糖和香草精
    • 面包蘸蛋液,用黄油,中小火上煎熟
  • 鸡肉肉松

    • 鸡胸肉2块去筋膜,切小块,浸入水中,加葱姜料酒,高压锅20分钟,放入盆中打碎
    • 平底锅中倒入油,大火,倒入肉松,加适量酱肉和白糖,不断翻炒至干
    • 猪肉松的话用猪里脊,压30分钟
  • 虾片 (No)

    • 虾半磅打泥,盐3克,糖3克,胡椒粉1克,生抽1小匙,油45克,拌匀
    • 加90克木薯淀粉拌匀,加150克开水,搅拌
    • 小火烙

早餐

中式早餐

  • 酒酿鸡蛋汤(需要方子!)

  • 味全香芋包子(放到温)

  • 味全高丽菜肉包(放到温)

  • 贵州皇粑(蒸熟放凉)

  • 蛋黄酥

  • 稻香村老婆饼

西式早餐

  • 牛油果三明治 + 煎鸡蛋

    • 葱油+酱油
    • 腌渍柠檬皮+花生酱
  • 牛油果:切半后切小丁,加适量酱油和葱油拌匀

  • 燕麦片:干吃或者加酸奶

  • 早餐麦片 Cereal:巧克力味。可干吃或者加牛奶或酸奶。

  • 蓝莓玛芬

  • 杏仁味Danish (from Costco)

  • 贝壳小蛋糕 (from Costco)

  • 吐司面包: 甜切片面包(sweet hut葡萄干面包或切薄片的brioche)每片一切四,吐司机调到3档烘一下,拿出略放凉即可

  • 法式吐司

  • 蛋糕卷(from Sweet Hut): 香芋味或抹茶味

  • 自制戚风蛋糕:抹茶味

午餐

  • 烤鸡翅

    • 新奥尔良调料
    • 蜜汁
    • 三杯?
  • 炒肉末(需要方子!):注意不要炒太碎,稍微大颗一点阿多可以用手抓起来吃。

  • 玉子烧?

  • 韩式炒牛肉片?+洋葱

炒菜

  • 松仁玉米

  • 黄油青豆

  • 莴笋炒肉片:莴笋片不要切太薄。

  • 番茄炒蛋:阿多爱吃炒蛋和汤汁,所以番茄可以多炒一会儿多出点汤。注意汤的咸淡。

  • 炒牛肉末芹菜胡萝卜豆腐干碎(需要方子!): 也可以把芹菜换成洋葱

  • 白菜炒香菇:阿多爱喝汤,注意汤的咸淡。

  • 香肠丁炒豌豆(青豆)

  • 香肠片炒甜豆或者莴笋片

  • 苍蝇头,即肉末炒蒜苔(需要方子!)

  • 三杯杏鲍菇

凉拌菜,简单蔬菜

  • 油泼毛豆或鹰嘴豆

  • 糟毛豆仁

  • 酸甜腌白萝卜

  • 凉拌莴笋(需要方子!)

  • 凉拌黄瓜(需要方子!)

  • 凉拌绿豆芽(需要方子!)

  • 白水煮上海青:阿多喜欢吃中层的小菜叶,也喜欢喝菜水

  • 白水煮南瓜:南瓜和水阿多都喜欢

西式菜肴

主食

  • 味全高丽菜肉包

  • 饺子

  • 葫塌子

  • 凉面

  • 红薯薯条

  • 市售蔬菜小饼(恐龙状)

  • 白馒头?可尝试小动物造型馒头

  • 花卷馒头?

  • 印度烤饼(Naan)

水果

  • 葡萄

  • 草莓

  • 哈密瓜

  • 苹果

  • 西瓜

点心

  • 蓝莓干,葡萄干

  • 冻干水果:蓝莓,芒果,草莓。大块的切小丁。

  • 烤椰子片

  • 琥珀山核桃

  • 黄油曲奇

  • 中国超市小蛋糕

  • 徐福记沙琪玛

  • 贝壳小蛋糕 (from Costco)

  • 稻香村老婆饼